Τα προβλήματα, οι καταστάσεις που δυσκολευόμαστε να αντιμετωπίσουμε πολλές φορές μας κάνουν να νοιώθουμε μουδιασμένοι να λειτουργήσουμε.
Πιθανόν να νοιώθεις:
● Ότι έχεις εγκλωβιστεί σε σχέσεις που δε σε εκφράζουν
● Ότι δεν έχεις διάθεση να κάνεις τίποτα και κλείνεσαι στο σπίτι
● Ότι απλά δεν είσαι καλά
Οι σχέσεις και η επικοινωνία μπορεί να γίνουν δύσκολες. Καταστάσεις που μπορούσες να διαχειριστείς, ενδεχομένως να σε δυσκολεύουν. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι να μη νοιώθεις ο εαυτός σου, ξένοιαστα.
Δε χρειάζεται να το περνάς χωρίς υποστήριξη. Μαζί μπορούμε να δουλέψουμε για να νοιώσεις καλύτερα, να αξιοποιήσεις τις δυνατότητες σου για να πάρεις τον έλεγχο της ζωής σου.
Στη θεραπεία θα:
● Βρίσκεσαι σε ένα ασφαλές περιβάλλον με σεβασμό, αποδοχή χωρίς επίκριση, όπου μπορείς να εκφράζεις τις σκέψεις και τα συναισθήματα σου
● Καταλάβεις από που προέρχονται οι δυσκολίες και πώς διατηρούνται
● Αποκτήσεις τρόπους να διαχειρίζεσαι τα συναισθήματα και τα προβλήματα σου, να επικοινωνείς πιο αποτελεσματικά και να χαλαρώνεις όταν πιέζεσαι
● Βελτιώσεις τις σχέσεις σου
● Αποκτήσεις αυτογνωσία, θα τα βρεις με τον εαυτό σου.
Προβλήματα στα οποία μπορώ να βοηθήσω είναι:
○ Κατάθλιψη
○ Άγχος
○ Φοβίες
○ Αλλαγές στη ζωή, όπως μητρότητα/πατρότητα, διαζύγιο, αλλαγή εργασίας, ασθένεια, πένθος, απώλεια
○ Θέματα σχετικά με τις σχέσεις, προσωπικές και οικογενειακές
○ Αυτοεκτίμηση, σύνδεση με τον εαυτό και τις ανάγκες του
Το πρώτο βήμα
Κάλεσε με ή στείλε μου μήνυμα για να συζητήσουμε για ό,τι σε προβληματίζει.